こんにちは！オーダーメイドエステMinetteです♪
最近は一気に気温が下がってまいりましたね💦
季節の変わり目でなんだか調子が悪い・・・なんて方も多いのではないでしょうか？
季節の変わり目には、寒暖差の大きさにより自律神経のバランスが乱れやすくなります。
自律神経とは、季節や環境の変化に対応するために働くもので、「交感神経」と「副交感神経」の２つがあります。
昼間や活動時に働くのが「交感神経」で睡眠や休息時に優位になるのが「副交感神経」です。
通常は交感神経と副交感神経が相互に働き、神経の緊張とリラックスのバランスを取って心身の調子を保っています。
しかし、季節の変わり目は寒暖差が大きく、体温調節を頻繁におこなうため交感神経が優位の状態が続きやすくなり、自律神経が乱れやすくなります。自律神経のバランスが崩れると、疲れやすさや身体のだるさ、頭痛など心身にさまざまな不調をもたらします。
季節の変わり目は自律神経を整え、バランスを保つことが大切です❤
そんな季節の変わり目におすすめのメニューをご紹介いたします☆
《ラジオ波》
体内の水分や細胞を振動させることで、ジュール熱（摩擦熱）を発生させて体外から熱を与えるのではなく、体内で熱を発生させて身体を深部からじんわりと温めることができるマシンです(*^^*)
体温上昇により代謝up、血行・リンパ促進、中性脂肪の分解されやすい身体を作ることができます♪筋肉のコリを取り除くことも◎
また、交感神経の緊張を緩和する作用があるため、副交感神経とのバランスを整えるのに最適です。
《ヘッドスパ》
頭皮をほぐすことで身体全体の緊張をほぐし、リラックス状態になることで自律神経の乱れが整うといわれています。
季節に変わり目特有の気圧の乱れによる頭痛も緩和することができます。
血行促進、リフトアップ、むくみ解消、眼精疲労解消などうれしい効果も満載です☆
目の周りのツボ押しやお顔の筋肉のこわばりまでしっかりケアをしたい方にはフェイススパもおすすめです♪
コースの組み合わせはこんな感じがおすすめ！（90分コースの場合）
【ラジオ波20分+ハンドトリートメント40分（背中・デコルテ首・腕）+フェイススパ20分+ヘッドスパ10分】
その日の体調やご気分に合わせてコースをオーダーメイドいたします☆
一緒に季節の変わり目を乗り切りましょう(#^^#)
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